Woche 2: Steuerung und Koordination

Shownotes

Das Zusammenspiel von sensorischen und motorischen Leistungen bringt dich ins Gleichgewicht! Koordinationstraining ist einer wichtigsten Eckpfeiler im Training und sollte zur Basis eines jedes Athleten gehören. Das Koordinationstraining verbindet Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining.

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